Jak cwiczyc na orbitreku zeby nie rozbudowac miesni

Pamiętacie jeszcze stepper? Efekty ćwiczeń na tym urządzeniu są naprawdę obiecujące, więc warto sobie o nim przypomnieć. Dlaczego i jakie. Zumba przeobraża trening fitness we wspaniałą zabawę. Nie myśli się przy niej o wysiłku, choć wysiłek jest nie mały. Nie nudzimy się, ale bawimy. W jaki sposób uniknąć zbudowania potężnych ud i pupy? Jak osiągnąć jędrną, uniesioną pupę i smukłe uda? PRZEDE WSZYSTKIM nie wykonuj tylko i.